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Saúde
Calculadora de Gordura Corporal
Faça uma estimativa de percentual de gordura a partir de medidas corporais.
Como usar Calculadora de Gordura Corporal
Faça uma estimativa de percentual de gordura a partir de medidas corporais. Informe os valores nos campos indicados, confira as unidades e selecione o botão de cálculo. O resultado é processado instantaneamente no seu navegador.
Fórmula e métodoEstimativa baseada no método de circunferências da Marinha dos EUA.
Exemplo prático
Use uma fita métrica e informe as medidas em centímetros.
Quando esta ferramenta é útil
A estimativa por circunferências oferece uma forma acessível de acompanhar tendência corporal quando as medições são feitas sempre nas mesmas condições. Ela não equivale a exames de composição corporal.
Como interpretar o resultado
O percentual representa uma estimativa da proporção de gordura corporal e o complemento indica massa livre de gordura. Diferenças pequenas entre medições podem refletir apenas variação na fita ou no ponto medido.
Cuidados para obter uma estimativa melhor
- Use fita flexível, sem apertar a pele.
- Meça sempre nos pontos indicados e sob condições semelhantes.
- A fórmula tem limitações para diferentes idades, biotipos e níveis de treinamento.
Base metodológica
A ferramenta aplica as equações logarítmicas do método de circunferências conhecido como US Navy. O método estima e não mede diretamente o tecido adiposo.
Como validamos fórmulas e resultadosImportante
O resultado é apenas uma estimativa e não substitui avaliação clínica ou antropométrica profissional.
Revisão editorial
Fórmula, validações, unidades e texto revisados pela equipe do Calculator Finance Online em 15 de julho de 2026. Conheça nosso processo de revisão.
Dúvidas rápidas
Perguntas frequentes
Informações essenciais para usar a ferramenta com segurança.
O que preciso informar em Gordura corporal?
Altura e circunferências de pescoço e cintura; para a opção feminina, também quadril.
O que pode fazer o resultado mudar?
Postura, respiração, posição da fita, horário e pessoa que realiza a medição podem mudar o resultado.
Os valores digitados são armazenados?
Não. O cálculo é executado localmente no navegador. O site não precisa enviar os valores preenchidos a uma base de dados para gerar o resultado.